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跳臺滑雪相關名詞解釋

助滑

助滑是為了在起跳臺端造成更快的初速度，以延長空中飛行距離的一種技術。要求運動員在順著助滑道的傾斜面前進時，兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。

起跳

起跳是整個技術動作的關鍵，起跳的時機、動作和力度決定著運動員的成績。由于助滑的最快速度可達每秒鐘30多米，因此，掌握起跳的最佳時機是衡量運動員技術水平高低的主要標準。起跳用力的方法與田徑的跳高、跳遠都不相同，確切地說，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動作，從而腳掌發力產生反作用力的過程。運動員順著助滑道快速滑行，一般當雪板尖快到達臺端時立即起跳，上體向前充分伸展。距離臺端有遠有近，有技術水平決定。

空中飛行

選手只有保持大膽、沉著、穩定和善于控制雪板的空中飛行姿勢，才能獲得理想的空中姿勢成績，這時，運動員的上體要充分伸展，兩雪板保持在一個平面，兩板間板跟為軸點成38度角最理想，板面與腳底呈銳角上仰，上體與雪板基本保持平行，兩臂伸直貼放于身體兩側。

著陸

經過助滑、起跳和空中飛行，最后再完成正確成功的著陸動作，就使整套動作連貫一致，一氣呵成，運動員由此便可獲得高分。著陸時，應具有彈性和穩定性，兩腳成弓箭步前后分開，身體重心落于兩腳中間，一只雪板后跟略領先于另一只雪板的板尖著陸，兩板間相距一個雪板的距離。兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。落地后，保持平衡姿勢順利滑到終止區，全部動作即算完成。

跳臺滑雪總分值換算、名次排列

在比賽中選手必須跳得盡可能遠，同時還需要注意空中跳躍質量。以姿勢分和距離分計算總成績。

跳臺滑雪在國際比賽中五名姿勢裁判員都是由國際雪聯指派；姿勢分由5位姿勢裁判根據運動員完成動作的準確性、完美性、穩定性以及整體穩定性打分，每個姿勢裁判最高分數不得超過20分，去掉最高分和最低分后，將剩下的3個分數相加，姿勢分最高不能超過60分；距離分要根據K點距離確定每米分值，K點為理想的著陸點，運動員的跳躍距離達到K點距離為60分，短于K點距離，將所短距離乘以每米分值(大臺乘以1.8分，小臺乘以2分)，再從60分中減去，超過K點距離，將所超距離乘以每米分值，然后加上60分。兩次比賽的姿勢分與距離分之和為運動員的總分，得分多者名次列前。